✍️ Per Raquel Casares, dietista-nutricionista i guanyadora de Dements 2023
@raquelcnutricion @nutricado_cs
L’alimentació és un pilar clau per a arribar al dia de la cursa amb energia i sense molèsties digestives.
En aquest vídeo, Raquel Casares ens comparteix les pautes bàsiques per a organitzar la nutrició durant la setmana prèvia a la Marató dels Dements: quins aliments prioritzar i quins evitar per a rendir al màxim.
🎥 Dona-li al play i descobreix com una bona estratègia nutricional pot marcar la diferència a la muntanya.
